老け顔の面長が気になる【骨格の3つの特徴】頬と顎の簡単改善法で20代見え
【疑問】
面長な顔は本当に年齢より老けて見えるの？
【結論】
面長な顔は頬のボリュームが少なく顎が長めなため、実年齢より3歳から5歳ほど上に見られやすい特徴があります。
ただし、髪型やメイク、マッサージなど適切なケアで印象を大きく改善できます。
面長な顔は本当に年齢より老けて見えるの？
【結論】
面長な顔は頬のボリュームが少なく顎が長めなため、実年齢より3歳から5歳ほど上に見られやすい特徴があります。
ただし、髪型やメイク、マッサージなど適切なケアで印象を大きく改善できます。
【この記事に書かれてあること】
「面長な顔って、やっぱり老けて見えるんでしょうか？」こんな悩みを抱える女性は実はとても多いんです。- 面長な顔立ちは骨格の特徴から老け顔印象になりやすい体質
- 縦長の輪郭が年齢とともに目立ち、実年齢以上に見られがち
- 顔の横幅と頬のボリュームが若々しい印象を左右する重要なポイント
- マッサージと表情筋トレーニングで自然な小顔効果が期待できる
- 就寝時の姿勢や体重管理など生活習慣の見直しで改善が可能
鏡を見るたびに気になってしまう面長な輪郭。
年齢以上に大人っぽく見られがちな悩みは、実は骨格の特徴に大きく関係していました。
でも、諦める必要はありません。
適切なケア方法と日々の習慣を見直すことで、若々しい印象へと改善できるんです。
この記事では、面長な顔立ちが老けて見える原因と、すぐに実践できる改善方法をご紹介します。
【もくじ】
老け顔の面長が気になる理由
骨格の特徴や頬のボリューム、顎のラインなど、様々な要素が複雑に絡み合って、実年齢以上の印象を与えてしまいます。
老け顔の面長が気になる理由
- 骨格の3つの特徴が「老け顔印象」の原因！現状把握
- 面長な顔立ちと「顎のライン」の意外な関係性
- 頬のボリューム不足はNG！老け顔になる原因に
骨格の3つの特徴が「老け顔印象」の原因！現状把握
面長な顔立ちの骨格には、年齢より老けて見える3つの特徴があります。「どうして私だけこんな顔なの」と悩む前に、まずは現状をしっかり把握しましょう。
骨格の特徴は生まれつきのものですが、その印象は意外と変えられるんです。
具体的に見ていきましょう。
- 顔の縦横比が8:5と縦長めで、すっと伸びた大人っぽい印象を与えてしまいます。
丸顔さんの7:6という比率に比べると、どうしても成熟した雰囲気に。 - 目から口までの距離が長めで、「ちょっぴり疲れているかな？」という印象を周りに与えがち。
この特徴は、下向き加減の姿勢で余計に強調されてしまいます。 - 顔の横幅が狭めで、シャープな印象を強調。
かっこいい印象の反面、優しさや柔らかさが足りないように見えてしまうんです。
これらの特徴は、ちょっとした工夫で印象をガラリと変えることができます。
「やっぱり面長だから仕方ない」なんて、もう諦めないでくださいね。
面長な顔立ちと「顎のライン」の意外な関係性
面長な顔立ちの方の顎のラインには、ある特徴があります。それは、真っすぐ下に伸びる直線的なライン。
このラインが、思いがけず老け顔の印象を強めているんです。
「でも顎のラインなんて、今まで気にしたことなかった」という方も多いはず。
実は、顎のラインは顔の印象を大きく左右する重要なポイントなんです。
なぜ直線的な顎のラインが老け顔に見えるのでしょうか。
それは、若々しい印象の顔に共通する「なだらかなカーブ」が少ないから。
ふっくらとした曲線を描く顎のラインは、どこか愛らしい印象を与えるんです。
面長な顔立ちの方は、この直線的なラインがすとんと下まで続くことで、どうしても大人っぽい雰囲気に。
「まるで厳しそうな先生みたい」なんて言われた経験はありませんか？
でも、顎のラインは意外と変えられるんです。
例えば、首の角度をほんの少し調整するだけでも、印象はくるりと変わります。
まるで写真を撮る時のちょっとしたコツのように、簡単なテクニックで対策できちゃうんです。
頬のボリューム不足はNG！老け顔になる原因に
面長な顔立ちの方によく見られるのが、頬のふっくら感の不足です。すとんと落ちた頬のラインは、確かにすっきりとして見えますが、それが思わぬ落とし穴に。
若々しさの象徴である頬のボリュームが足りないと、どうしても老け顔に見えてしまうんです。
「でも痩せ型だから仕方ないよね」なんて諦めていませんか？
実は、頬のボリュームは体重とは別物。
表情筋の使い方次第で、見た目は大きく変わるんです。
頬のボリュームが不足すると、こんな変化が表れます。
- 頬骨が目立ちすぎて、シャープすぎる印象に。
まるで疲れているように見えてしまいます。 - ほうれい線が強調されやすく、年齢以上に老けた印象を与えることも。
- 笑顔の時でも、頬に柔らかさが足りず、どこか無表情に見えがち。
- 横から見た時の輪郭が平たく、立体感の不足を感じさせてしまいます。
笑顔の練習や表情筋のトレーニングで、ぷるんとした若々しい印象を取り戻すことができます。
老け顔の面長がもたらす年齢印象の変化
頬のたるみや顎のラインの変化により、実年齢以上に老けて見えてしまう場合も。
骨格やたるみ、輪郭の要因を理解し、適切なケアで対策しましょう。
老け顔の面長がもたらす年齢印象の変化
- 年齢による顔の形の変化「縦長化」に要注意！
- 30代からの面長による「たるみ」の特徴と影響
- 加齢で顕著になる「輪郭の変化」のメカニズム
年齢による顔の形の変化「縦長化」に要注意！
顔の形は年齢とともに徐々に縦長になっていきます。20代後半から頬のハリが失われ始め、顔全体が引き伸ばされたような印象に。
- 頬骨の下あたりがこけてきて、頬の膨らみが減少
- 顔の横幅が狭くなり、縦に長く見える印象が強調
- 顎のラインがより尖って見え、面長さが目立つように
- 目から口までの距離が長く感じられ、大人っぽい雰囲気に
スマートフォンを見る時間が長いと、顔の筋肉が下に引っ張られ続け、さらに縦長な印象になってしまうんです。
30代からの面長による「たるみ」の特徴と影響
30代に入ると、頬のたるみが目立ち始め、面長な印象がより強調されます。頬の筋肉が衰えて下がってくるため、顔全体がふわっと縦に伸びたような状態に。
- 頬の位置が徐々に下がり、顔の下半分が重たく見える
- ほうれい線が深くなり、年齢より老けた印象に
- 顎のラインがぼんやりとし、輪郭がはっきりしなくなる
- 笑顔の時でも頬が引き上がりにくく、表情が固く見える
加齢で顕著になる「輪郭の変化」のメカニズム
年齢を重ねるにつれ、顔の輪郭が徐々に変化していきます。面長な顔立ちの場合、その変化がより目立ちやすいのが特徴です。
- 頬の脂肪が下がり、顔の下半分に集中してむくみやすく
- エラの張りが目立ち、顔の形がより直線的な印象に
- 頬骨周辺がこけて、陰影が強調される
- 顎のラインが不明確になり、首との境目があいまいに
若々しい丸みのある輪郭から、直線的でシャープな印象へと変わっていくというわけです。
面長な顔の印象比較
丸顔と面長、理想的な輪郭との違いや、年齢による変化を詳しく見ていくと、面長な顔立ちの特徴がよく分かります。
気になる部分を意識して、効果的な対策を見つけていきましょう。
面長な顔の印象比較
- 丸顔vs面長！若々しく見える顔立ちの違い
- 面長な輪郭vs理想的な輪郭！気になる3つの差
- 20代の面長vs40代の面長！年齢による印象変化
丸顔vs面長！若々しく見える顔立ちの違い
丸顔の人は面長の人に比べて、実年齢より若く見られる傾向にあります。これは、顔の形が与える印象の違いが大きく影響しているのです。
丸顔の人は頬にふんわりとした丸みがあり、「まるでお団子みたいに可愛らしい」印象を与えます。
「まだ若いのに老けて見られるのよね」と悩む面長さんと比べると、次のような特徴の違いがあります。
- 丸顔さんは顔の縦と横の比率が7：6程度で、面長さんは8：5程度と縦長になっています
- 丸顔さんは頬に自然な膨らみがあるのに対し、面長さんは頬がすっきりとしていて大人っぽい印象に
- 丸顔さんは目から口までの距離が近く愛らしい印象なのに、面長さんは距離が遠くシャープな印象に
- 丸顔さんは柔らかな曲線を描く輪郭なのに対し、面長さんはすっきりとした直線的な輪郭に
でも、「やっぱり面長って損なの？」なんて落ち込む必要はありません。
面長な顔立ちにも、知的で凛とした魅力があるというわけです。
面長な輪郭vs理想的な輪郭！気になる3つの差
面長な輪郭と理想的な輪郭には、はっきりとした違いがあります。「どこが違うんだろう？」と気になる方も多いはず。
実は、この違いを理解することが、対策の第一歩なんです。
理想的な輪郭は、顔の縦と横のバランスが整っていて、なだらかな曲線を描いています。
まるで卵型のような、やわらかな印象を与えるのが特徴です。
一方、面長な輪郭は縦長で直線的。
そのため、シャープで大人っぽい印象になりがちです。
具体的な違いを見てみましょう。
- 理想的な輪郭は頬に自然な丸みがあるのに対し、面長な輪郭は頬がすっきりとしていて立体感が少なめ
- 理想的な輪郭は顎のラインがやわらかいカーブを描くのに対し、面長な輪郭は直線的で縦長に
- 理想的な輪郭はこめかみからあごまでの流れがなめらかなのに対し、面長な輪郭は直線的な印象に
面長な輪郭も、ちょっとした工夫で理想的な印象に近づけることができるんです。
20代の面長vs40代の面長！年齢による印象変化
年齢とともに、面長な顔立ちの印象は大きく変化していきます。20代の頃は気にならなかった特徴も、40代になると目立ってくるものです。
20代の面長さんは、すっきりとしたシャープな印象で「知的な雰囲気」と好印象に受け止められることも。
ところが、年齢を重ねるにつれて次のような変化が表れてきます。
- 20代の頃はハリのある頬がすっきりした印象だったのに、40代になると頬のボリュームが減少してさらに縦長な印象に
- 20代の頃は引き締まった顎のラインが知的な印象だったのに、40代になると直線的な印象が強まってきつい雰囲気に
- 20代の頃は目から口までの距離が大人っぽい魅力だったのに、40代になるとその距離が気になり始める
- 20代の頃は透明感のある肌で洗練された印象だったのに、40代になると肌のハリが減少して疲れた印象に
でも、早めのケアと対策で、若々しい印象を保つことは十分可能なんです。
面長な老け顔を改善する5つの即効テクニック
髪型の工夫から顔のケアまで、すぐに実践できる即効性の高いテクニックばかり。
毎日の習慣に取り入れることで、確実に若々しい印象へと変化していきます。
面長な老け顔を改善する5つの即効テクニック
- 顔周りの髪で「横幅」を演出！簡単カバー術
- 顎のラインを「小顔見せ」する整え方のコツ
- 頬のマッサージで「むくみ解消」即効美人に
- リンパ流しで「輪郭スッキリ」を目指すポイント
- 表情筋を鍛えて「若々しい印象」をキープ！
顔周りの髪で「横幅」を演出！簡単カバー術
面長な印象は、髪型の工夫で劇的に変えることができます。特に顔周りの髪の見せ方が重要なポイントです。
「髪型を変えただけなのに、若く見えるようになったね」そんな周りの声が聞こえてくるはず。
髪の毛で顔の形をうまく隠すことで、すっきりとした印象を保ちながら、面長さを目立たなくできるんです。
顔周りの髪型で気を付けたいのは、サイドの見せ方。
耳にかけてすっきりさせるのは要注意です。
「すっきりしたい」という気持ちはわかりますが、かえって面長さが強調されてしまいます。
- サイドの髪は軽めの内巻きにして、顔の横に自然と添わせる
- 前髪は眉上で切りそろえ、横に流して額の高さを調整する
- 耳周りは少し外ハネにして、横幅のある印象を作る
- 顔周りは重ためにして、頬骨のラインを自然に隠す
でも大丈夫。
レイヤーを入れることで、重たさを感じさせない立体感が生まれます。
顎のラインを「小顔見せ」する整え方のコツ
面長な顔立ちで特に気になるのが、顎のライン。ここを上手に整えることで、驚くほど印象が変わります。
まずは顎の筋肉の緊張をほぐすことから。
毎日知らず知らずのうちに力が入っていて、それが顎を伸ばす原因になっているんです。
「顎に力が入っているなんて気づきませんでした」という方も多いはず。
- 親指で顎の下を優しくマッサージして、筋肉の緊張をほぐす
- 顎の横から耳の前まで、指で円を描くようにさする
- 顎の先から耳下腺に向かって、やさしく押し上げる
- 口を閉じたまま、舌を上あごにつける（30秒キープ）
「顔が短く見えるようになった」という声も多いんです。
ただし、力を入れすぎるのは禁物。
やさしくリンパの流れに沿ってケアすることがポイントです。
顎に力を入れすぎると、かえって筋肉が発達して面長さが強調されてしまいます。
頬のマッサージで「むくみ解消」即効美人に
頬のむくみを取ることで、面長な印象がみるみる改善します。朝のむくみケアを習慣にすることで、すっきりとした若々しい表情が一日中続きますよ。
「朝起きた時の顔がむくんでいて、面長さが目立つ…」そんな悩みを持つ方は多いはず。
実は、むくみを放置することで、顔の縦のラインがより強調されてしまうんです。
むくみケアで大切なのは、力加減。
優しくさするだけで十分な効果が得られます。
強くこすると逆効果になってしまうので要注意。
- 両手の人差し指で頬を内側から外側へ、やさしく押し広げる
- 耳たぶを優しくつまんで、上下に動かす
- こめかみから耳の前まで、円を描くように優しくさする
- 頬全体を包み込むように、両手でそっと覆う
「朝は忙しくて時間がない」という方も、洗顔後の1分でできるんです。
このケアを続けることで、頬のむくみがすっきりと。
面長な印象も自然と和らぎ、若々しい表情が引き立ちます。
リンパ流しで「輪郭スッキリ」を目指すポイント
顔のリンパの流れを改善することで、むくみが取れて輪郭がすっきり。面長な印象も自然と和らぎます。
リンパ流しは、顔の中心から外側に向かって行うのがコツ。
優しく触れるだけで十分な効果があるんです。
「力を入れないと効果がないのでは？」という心配は無用。
むしろ、やさしくケアすることで効果が高まります。
- 耳の前からあごの下まで、指先で優しく流す
- こめかみから耳の後ろに向かって、円を描くように動かす
- 首の付け根から鎖骨に向かって、やさしくさする
- 耳の下から首筋へ、指全体で包み込むように流す
「夜はゆっくり時間が取れる」という方も多いはず。
1日の疲れとむくみを、心地よくケアできます。
続けることで、顔全体がすっきりと引き締まった印象に。
むくみが取れることで自然と面長さも目立たなくなり、若々しい表情が続きます。
表情筋を鍛えて「若々しい印象」をキープ！
表情筋を意識的に動かすことで、顔全体の引き締まりを実感できます。簡単な動きを毎日続けることで、自然と若々しい表情が定着するんです。
「表情筋のトレーニングって難しそう」と思う方も多いはず。
でも大丈夫。
日常生活の中で、ちょっとした意識を持つだけでOK。
例えば、口角を意識的に上げて笑顔を作るだけでも、立派な表情筋トレーニングになります。
- 口を横に大きく開いて「いー」と10秒発声する
- 口を閉じたまま、頬を膨らませて10秒キープ
- 口角を上げて、やさしい笑顔を10秒保つ
- 舌を上あごにつけたまま、ゆっくり30数える
「人目が気になる」という方は、自宅で行うのがおすすめ。
毎日続けることで、顔全体の筋肉がしっかりと。
たるみが改善され、面長な印象も自然と和らいでいきます。
若々しい表情が定着するのを、鏡で確認できるはずです。
面長な老け顔改善の注意ポイント
体重変化や寝る時の姿勢、マッサージの方法など、知っておくべきポイントを詳しく解説していきます。
面長な老け顔改善の注意ポイント
- 急激な体重変動で「顔バランス崩壊」に要注意！
- 就寝時の姿勢が「輪郭変化」を引き起こす危険性
- マッサージの力加減「逆効果」になるNG例
急激な体重変動で「顔バランス崩壊」に要注意！
短期間での体重変化は、顔のバランスを大きく崩してしまう原因になります。「急いでやせなきゃ」と極端な食事制限をすると、頬のボリュームが一気に落ちて面長さが目立ってしまうんです。
逆に体重が増えすぎても、顔全体がむくみやすくなります。
- 体重は1か月に2キロ以内の変化におさえましょう
- 朝昼晩の3食はしっかり食べて栄養バランスを整えましょう
- 食事の時間は規則正しく、夜遅い食事は避けましょう
- 水分は一度にごくごく飲まず、少しずつこまめに取りましょう
就寝時の姿勢が「輪郭変化」を引き起こす危険性
うつぶせ寝やきつい横向き寝は、顔の形を歪ませる原因に。「朝起きたら顔が長く感じる」という経験がある人も多いはず。
寝ている間の重力の影響で、顔の筋肉が下に引っ張られ続けてしまうんです。
- 枕は首のラインがまっすぐになる高さを選びましょう
- 仰向けで寝るのが理想的な寝方です
- 横向きで寝る時は、顔を強く押しつけないようにしましょう
- 寝る前に顔全体をほぐしておくと、朝の顔のむくみ予防になります
マッサージの力加減「逆効果」になるNG例
顔のマッサージは力を入れすぎると、かえって老け顔の原因に。「もっと強くマッサージした方が効果的」と思いがちですが、それは大きな間違い。
強い力で押したりこすったりすると、皮膚がたるみやすくなってしまいます。
- 指先は優しく添える程度の力加減にしましょう
- リンパの流れに沿って、こめかみから耳の後ろに向かってすべらせましょう
- マッサージは1か所につき3回程度にとどめましょう
- 肌をひっぱったり引き上げたりするような動きは避けましょう
まとめ：面長な顔も工夫次第で若々しく
面長な顔立ちは年齢とともに老け顔印象が強くなりがちですが、それは決して避けられない運命ではありません。
頬のボリュームを意識したケアと、毎日の少しの習慣改善で、確実に印象を変えることができます。
今日から鏡を見るのが楽しみになるはず。
「面長だから仕方ない」と諦めていた方も、ぜひ紹介したケア方法から始めてみてください。
若々しい印象への変化を実感できるはずです。
頬のボリュームを意識したケアと、毎日の少しの習慣改善で、確実に印象を変えることができます。
今日から鏡を見るのが楽しみになるはず。
「面長だから仕方ない」と諦めていた方も、ぜひ紹介したケア方法から始めてみてください。
若々しい印象への変化を実感できるはずです。